La tecnología afecta a nuestra calidad del sueño
La “luz azul” que emiten los dispositivos electrónicos suprime la melatonina, una hormona que ayuda a estimular el sueño y los ritmos circadianos.
La “luz azul” que emiten los dispositivos electrónicos suprime la melatonina, una hormona que ayuda a estimular el sueño y los ritmos circadianos.
